Les livres
sont entassés, les pantalons deviennent trop serré. Il est grand temps de
commencer à perdre de poids supplémentaire. La planification dès le début, il
est plus facile de réussir dans vos plans de perte de poids.
Gardez une
trace de ce que vous mangez et le type d'exercice que vous faites chaque jour.
Notez tout dans votre journal. Ce fait bouger les choses organisées et vous
serez plus motivé à continuer.
La cuisson
de vos repas vous permettent un contrôle total sur ce qu'il faut mettre dans
votre corps. Pas plus en plus grasse, les aliments salés ou sucrés à partir de
cafés et de restaurants pour vous séduire et vous faire écartez de votre
régime. Faites-vous la promotion de quelques livres de cuisine de bonnes recettes
saines de perte de poids, une batterie de cuisine de base et vous êtes bien sur
votre façon de cuisiner sainement. Vous pourriez être agréablement surpris des
résultats.
Lorsque vous
magasinez pour l'épicerie, assurez-vous de vérifier le nombre de calories et la
liste des ingrédients figurant sur les emballages des aliments. Ne pas être
induit en erreur par la publicité comme naturel, sans sucre et non frits.
Regardez les estampes. Chaque petit geste compte atteindre vos objectifs de
perte de poids.
Mangez de
plus petites portions à chaque repas. Investir dans des boîtes de plus petite
taille pour s'assurer que vous n'êtes pas tenté de manger plus. Moins de
nourriture sur une grande plaque peut vous donner l'impression que vous ne
mangez pas assez et finissent par prendre plus de nourriture. Assurez-vous
simplement vous avez des repas bien équilibrés, même si des portions plus
petites.
L'écart
occasionnel de votre alimentation n'est pas une grosse affaire. Être trop
stricte pourrait conduire au stress et ce n'est pas bon pour vos plans de perte
de poids. Vous pouvez obtenir tellement frustrés et abandonnent tout
simplement. Le stress peut aussi conduire à des crises de boulimie.
S'en tenir à
jour la vieille nourriture même après jour peut être ennuyeux et sans intérêt.
Essayez des aliments sains à travers le monde à la maison. Certains d'entre eux
peut être facile de cuisiner dans votre cuisine à domicile.
Manger vos
plats principaux en face de la table de travail téléviseur ou écran
d'ordinateur est une habitude typique mal chez certains d'entre nous. Il est
difficile d'être manger sainement cette manière et en plus c'est mauvais pour
la digestion. Si vous devez être grignotant un peu de nourriture, tout en
travaillant, grignoter des bâtonnets de carottes à la place.
Mauvais
choix alimentaires, des collations malsaines et de la nourriture trop rapide et
transformé non seulement conduire à un tour de taille en expansion, mais aussi
artères obstruées. Prendre le contrôle de la façon dont vous mangez peut
conduire à la perte de poids positif et un corps sain.
Il faut
visiter le site http://bestcookwareset.org et obtenir ces beaux ustensiles
de cuisine en toute sécurité comme compagnons dans vos plans de régime de perte de
poids saine.
Source de
l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Karen_Li
stop pub par mail !!!
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