Si votre
objectif est d'atteindre une perte de poids permanente, puis un régime
alimentaire est la pire façon de s'y prendre. Votre objectif doit être de
changer votre style de vie en mangeant les bons aliments et donnez à votre
corps la bonne nutrition dont il a besoin et en devenant plus actifs
physiquement. Lorsque vous faites un régime, vous finira par s'éteindre de
l'alimentation et de retour seront mis le poids de retour sur. Si vous utilisez
plutôt changer les aliments que vous mangez des aliments sains et nutritifs à
votre corps a besoin, votre corps va naturellement commencer à brûler les
graisses et perdre du poids.
Qu'est-ce
qui se passe quand on mange moins pour perdre du poids.
Quand nous
priver notre corps de la nourriture, en réduisant la quantité de calories que
nous mangeons, notre corps se met en mode famine. Au lieu de brûler les
graisses (parce que l'on mange moins), notre corps va penser que nous sommes
affamés et commence à s'accrocher à la graisse que nous avons pour une
utilisation future. Lorsque notre estomac grogne il enverra des messages
chimiques dans notre cerveau qu'il ya une pénurie de nourriture et notre corps
va commencer à stocker la graisse afin que nous puissions avoir de l'énergie
pour survivre jusqu'à ce que la nourriture soit disponible.
Qu'est-ce
qui se passe lorsque nous compter les calories pour perdre du poids.
Lorsque
notre objectif est de consommer une certaine quantité de calories par jour sans
prêter attention à ce genre de calories que nous prenons dans, fonctionne aussi
contre nous quand nous essayons de perdre du poids. Toutes les calories ne sont
pas les mêmes. Si vous comparez une valeur de 500 calories de gâteau au
chocolat avec 500 calories de brocoli, vous verrez que les deux ont la même
quantité de calories, mais les valeurs nutritionnelles sont complètement
différents. Ils ont des quantités différentes de sucres, de glucides, de
graisses, de sel, etc Parce que la fibre de cet aliment chacune seront absorbés
par notre corps différemment. La nourriture saine avec une alimentation
adéquate (le brocoli) va pénétrer dans le sang à un rythme lent, même. Cela
donnera à votre corps le temps de le graver et l'utiliser comme il entre dans
votre système. Cependant, la nourriture malsaine entrera dans votre sang très
rapidement ne pas donner à votre corps le temps de le brûler. Comme notre corps
utilise ce dont il a besoin, ce qui reste sera ensuite stocké sous forme de
graisse.
Comme vous
pouvez le voir suivre un régime en mangeant moins de calories ou inconsciemment
comptage travaille contre nous quand nous essayons de perdre du poids de façon
permanente. La seule façon d'atteindre une perte de poids réel et le maintenir,
est de manger des aliments entiers naturels qui fournissent notre corps avec
les bons nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cela
conduira à votre corps l'excrétion excès de graisse sans même essayer.
Les bonnes
nouvelles sont que vous pouvez manger ces aliments en abondance, sans avoir à
se priver de nourriture. Il ya beaucoup d'options là-bas. Il suffit de rester
loin des aliments transformés qui sont riches en matières grasses, de sucre et
de glucides malsains. Soyez bien à votre corps et il vous récompensera avec une
ligne de taille plus mince, belle peau d'apparence et de l'énergie que vous
n'avez jamais rêvé.
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