Voici 2
simples ventre graisse brûle des exercices que vous pouvez faire en dehors de
la salle de gym. L'un d'eux prend que 5 minutes et l'autre prend 10 minutes.
C'est tout.
Oh, vous
aurez également besoin de 3 $ pour y arriver, mais si cela vous empêche de
faire ces 2 exercices, alors vous avez des questions!
Belly Fat Exercices Gravure
1. Hula Hooping
C'est là que
vous avez besoin de 3 $ pour acheter un cerceau de hula pas cher. Allez le
chercher et commencer à tournoyer autour de votre taille pendant 10 minutes par
jour. Vous n'avez même pas besoin de faire les 10 minutes tout en même temps.
Vous pouvez la diviser en 2 minutes à la fois. C'est ce que je fais.
Je le fais
en regardant la télé et en utilisant le hula hoop pendant 2 publicités
télévisées minute. Si je viens de regarder la tv 1 montrent que c'est 1 heure
de temps, il faudra en moyenne environ 22 minutes de messages publicitaires.
Donc obtenir en 10 minutes ou plus de hula hoop est un morceau de gâteau (oups,
que je viens de dire du gâteau).
Le hula hoop
est idéal pour brûler la graisse du ventre hors tension. Fondamentalement ...
pour les femmes, si vous voulez avoir une belle courbes du corps féminin comme
celui d'une danseuse du ventre, le hula hoop est un must faire de l'exercice.
Il sculpte la taille et les hanches avec une précision laser.
2. Hindu
Squats
Il s'agit
d'une version sans le poids des squats. Qu'est-ce que vous faites est
s'accroupir monter et descendre aussi vite que possible tout en vous soit
tactile ou faites glisser vos doigts vers le sol à chaque répétition. Ceci
assure vous êtes descendu assez loin. Faire 100 répétitions en moins de 5
minutes. Une fois que vous pouvez faire cela, faire 200 en 10 minutes.
Cela
fonctionne très bien pour brûler la graisse du ventre parce que cet exercice
crée un déficit en oxygène énorme qui force votre corps à récupérer pour une
source d'énergie rapide. Cette source ... graisse de votre corps!
Si vous
venez d'essayer ces 2 exercices brûler les graisses du ventre quelques fois,
vous verrez d'ici une semaine qu'ils font ce que je dis ... afin de les
essayer.
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Jennifer
Jolan
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