Je suis un grand croyant d'utiliser les aliments
que nous mangeons comme la médecine, par opposition à d'innombrables pilules et
comprimés à nous régler. Je prends une approche très naturelle pour être en
santé, ça marche.
Je ne suis pas un grand promoteur de «se mettre
au régime», ce sera toujours autant que je suis concerné une solution à court
terme à votre problème. Ce que nous essayons de réaliser est une solution à
long terme cohérente de la perte de graisse progressive à travers des choix
alimentaires sains et d'un bon programme d'exercice.
Avant de commencer votre nouvelle initiative
saine de la première étape, je vous conseille est de se soumettre à une période
de désintoxication.
Pourquoi est-il si important de désintoxication
avant de changer vos habitudes alimentaires?
Cela vous aidera à vous débarrasser de certains
de la perte initiale de graisse, de vous donner un bon départ pour bien manger
mais surtout se débarrasser d'un grand nombre de toxines nocives qui vous
empêchent de perdre de la graisse efficacement.
Comme vous le savez les avantages et les
avantages de désintoxication sont de plus en plus une méthode populaire de
reprendre le contrôle de notre santé. Un corps entièrement fonctionnel sera le
meilleur pour se débarrasser de l'excès de graisse et de poids. Tant de gens de
suivre un régime sans une période de désintoxication premier. Ils ont coupé
toutes les mauvaises choses qu'ils consomment à la fois et comme ils n'ont pas
detoxed abord, ils deviennent souvent malades quelques semaines dans leur
alimentation que leur foie ne peut pas gérer la pression de sa mise sous due à
la suppression de tous les les toxines à la fois.
Cela conduit à une chose qui est un retour aux
mauvaises habitudes et mettant le poids (et peut-être plus) de retour sur.
J'ai lu quelque part cette semaine que
l'Américain moyen consomme 14 livres de toxines par an! C'est 1 pierre!
Votre corps est une chose fantastique avec
tellement de fonctions brillantes, l'une des façons dont le corps réagit à
toutes ces toxines nocives dardant autour de votre corps, causant des dommages
est de placer ces toxines dans le possible «meilleur endroit», votre tissu
adipeux.
Il s'agit d'une mesure utile que les toxines ne
sont plus en cours autour du corps de certains des organes vitaux dans le sang,
mais il est maintenant stocké sous forme de graisse. Cela rend le processus de
perte de poids tout beaucoup plus difficile.
Donc, comme je l'ai mentionné ci-dessus, vous
devriez commencer à faire vos changements à long terme en bonne santé mangeant
poste de désintoxication cette façon, votre corps aura débarrassé d'un grand
nombre de toxines nocives qui ont été freinent vos tentatives pour perdre du
poids.
Donc je vais juste parler brièvement de toxines
et la façon dont ils affectent notre poids.
Comment sont les toxines liées à l'augmentation
des niveaux de graisse?
Vous êtes né avec une certaine quantité de
cellules graisseuses, si vous ne mettre sur le poids de vos cellules adipeuses
grossissent plutôt que de multiplier. Les toxines comme les pesticides dont
nous sommes soumis à un jour de causer des dommages journalier pour vos
cellules graisseuses qui les empêchent de fonctionner correctement soit plus en
plus petits (perdre du poids).
Quels aliments devrais-je manger sur une cure de
désintoxication?
Les meilleurs aliments à manger sur une cure de
désintoxication (et post cure de désintoxication) sont des aliments dans leur
forme la plus naturelle. Essayez d'obtenir des aliments biologiques autant que
possible, celles-ci contiennent des produits chimiques beaucoup moins et les
toxines que les aliments non biologiques. Tous les aliments transformés tels
que les repas micro-ondes et un grand non pas sur une cure de désintoxication
et doit être évitée. Stick à des aliments tels que:
• Grains
• Herbes et épices
• Huiles
• Noix et graines
• Poissons
• Les haricots, les légumes secs et légumineuses
• Fruits
• Légumes
• La qualité de la viande
Vous pouvez désintoxication pour toute période
comprise entre 3-28 jours, 28 jours apporteront le plus d'avantages, mais est
évidemment plus difficile à respecter. Ce que je vais dire, cependant, c'est
que vous vous habituez à elle et les choix alimentaires ne sont pas limités, il
devrait bientôt juste devenu normal, la désintoxication message, vous
constaterez probablement que vous ne voudrez pas revenir à la plupart des
aliments que vous découpez en premier lieu à cause de la façon dont vous sentir
beaucoup mieux maintenant.
Je dirais que une cure de désintoxication 2-4
semaines est le meilleur départ que vous pourriez faire pour changer vos
habitudes alimentaires à long terme. Vous pouvez désintoxication seule fois ou
tous les quelques mois / un couple de fois par an en fonction de vos progrès.
Alors oubliez le nouveau régime de fantaisie qui vous promettent perdre 1
pierre par mois, juste de désintoxication, puis prendre tout conseil que vous
avez appris sur la désintoxication sur une alimentation saine et à partir de
là.
Merci pour la lecture et bonne chance,
Richard Clarke
Maintenant, vous savez quelques informations
essentielles qui nous l'espérons aider votre programme d'exercice et
d'augmenter vos chances d'atteindre vos objectifs. Je suis un entraîneur
d'élite personnelle, coach d'affaires de remise en forme, publié scientifique
du sport et de remise en forme professionnelle de Swansea au Pays de Galles.
Pour plus d'informations sur la formation de moi, le régime alimentaire et de
nutrition, la psychologie, la motivation, la mentalité et visite beaucoup plus:
http://richard-clarke.co.uk/
Il ya beaucoup de facile à lire des articles et
des informations utiles qui peuvent vous inspirer pour atteindre votre
condition physique et objectifs de l'exercice plus rapide!
Merci pour la lecture.
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