Perte de poids saine signifie protéger votre composition corporelle, en vous assurant perdre de la graisse plutôt que de tissu maigre saine. Frustrant, la plupart des régimes amaigrissants faire le contraire! Faible teneur en matières grasses, les produits à faible teneur en glucides et sans sucre et les régimes effectivement conduire à l'accumulation plutôt que de perdre la graisse du corps. Régimes de perte de poids sur la base de chacune de ces approches peut conduire à la perte de poids, mais pas nécessairement à la perte de graisse.
Au contraire, nous risquons de perdre des muscles ou d'autres tissus maigres, vitaux pour notre santé, la vitalité et la performance corporelle. C'est l'un des faits qui sous-tendent les rapports des médias en 2011 que perdre du poids peut être en moins bonne santé que de rester gras: 
La composition corporelle est intrinsèquement liée à une bonne santé. Par conséquent, la perte de poids saine tiendra compte de l'importance d'avoir les proportions correctes de graisse corporelle pour les tissus sains maigres; bon fonctionnement des cellules et des organes, et d'assurer que nous sommes bien hydraté plutôt que de simplement retenir l'eau.
D'entreprendre tout régime alimentaire implique de passer à côté d'aucun groupe alimentaire - que ce soit des glucides, des protéines ou des graisses - ou qui ne parvient pas à assurer que nos corps sont fournis avec toutes les vitamines essentielles, minéraux et antioxydants qui peuvent être fournis que par une alimentation variée et gamme équilibrée d'aliments ne peuvent tout simplement pas être considéré comme un «régime équilibré».
Malgré les conseils du NHS au Royaume-Uni que «réduire le nombre de calories que nous consommons est la clé de la perte de poids", sans tenir compte de ce que ces calories sont constitués de est tout simplement illusoire.
Alors, en nous assurant un équilibre entre les nutriments dans notre alimentation, nous pouvons être sûrs d'intégrer les meilleurs conseils dans une perspective moderne ou occidental alimentaire, un régime pleinement inclusive ne s'arrête pas là. Nous avons également reconnaître et intégrer les informations précieuses que nous pouvons obtenir de la diététique chinoise traditionnelle. En appliquant les principes de cette philosophie alimentaire apportera un niveau de précision sans pareil à votre régime alimentation saine personnelle.
Voici un exemple pour illustrer mon propos:
Considérons deux personnes souffrant d'arthrite, une situation de chaleur, douleurs articulaires, et l'autre connaissent une aggravation de leurs symptômes par temps froid et humide. Selon notre compréhension moderne de la nutrition, nous pouvons conseiller les poissons gras comme bénéfique pour la santé des articulations pour les particuliers: grands acides gras essentiels, et en particulier oméga-3! Certains des types les plus couramment disponibles de poissons gras, dont le thon, le saumon, le maquereau, la sardine, la truite. Ceux-ci ont des propriétés très différentes en fonction de la diététique chinoise traditionnelle, tels qu'un praticien qualifié vous conseille que le saumon peut être particulièrement bénéfique pour la personne en proie à chaud, l'arthrite douloureuse, et la truite conseillées pour celui dont les symptômes sont aggravés par le froid.
Par la compréhension de vos propres besoins, vous pouvez choisir les aliments aux propriétés complémentaires et apporter des avantages très spécifiques dans votre propre régime alimentaire unique. Bien plus, lorsque l'on combine la diététique chinoise traditionnelle avec le meilleur de notre approche scientifique occidentale à la nutrition (nous l'appelons «Nutrition Fusion"), la nature de calories ne comptent vraiment beaucoup plus qu'un simple jeu de chiffres.
Bodysense est la seule approche alimentaire qui apporte nutrition Fusion à votre avantage.
Donc, pour vous assurer d'obtenir sur la bonne voie pour soutenue, perte de poids saine offrez-vous les meilleurs conseils nutrition pour la santé, la vitalité et la perte de poids - récupérer votre copie du Guide intelligent de votre corps idéal pour la vie!
L'approche Bodysense complet est révélé dans le Guide intelligent de votre corps idéal pour la vie http://www.bodysense-online.com/products.php
Par Elaine Wilson, nutritionniste Fusion
Elaine Wilson très respecté thérapeute nutritionnel, acupuncteur et un auteur qui s'est engagé à aider les autres à atteindre une santé optimale.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire