Conseils pour perdre du poids rapidement - garder votre métabolisme fort que vous régime pour maigrir

Par Dr. Becky Gillaspy

Cet article présente des conseils pour perdre du poids rapidement en faisant les bonnes choses pour garder votre métabolisme forte. Votre métabolisme est le moteur de votre corps et c'est ce qui transforme les calories que vous mangez en énergie. Le plus fort de votre métabolisme fonctionne le plus de calories et de gras que votre corps brûle. Beaucoup de gens font l'erreur de suivre un régime en permanence, ce qui ralentit leur métabolisme qui rend plus difficile de perdre du poids. Pour découvrir la façon de garder votre métabolisme élevé pendant un régime à lire.

Conseils pour perdre du poids rapidement

Alors vous êtes prêt à perdre du poids et vous trouverez un plan d'alimentation que vous vous sentez à l'aise suivante. C'est très bien et ça ne marchera probablement ... pendant un certain temps. Mais si vous restez avec un apport calorique restreint pendant trop longtemps, vous obtiendrez une réponse indésirable de votre corps.

Votre corps est merveilleux à adapter à votre routine alimentaire. Si vous consommez moins de calories pendant des semaines votre corps va s'adapter à ce nouveau niveau inférieur en claquant les freins de votre métabolisme qui rend très difficile de perdre quelques kilos.

Alors, comment voulez-vous garder votre métabolisme fort que vous suivez un régime pour perdre du poids? La solution est d'apprendre comment stratégiquement "tricher" sur votre régime alimentaire. En planifiant une journée par semaine comme un jour de trop manger où vous consommez au moins 25-50% plus de calories que vous augmenter votre taux métabolique remonter à des niveaux quasi normaux.

Est-ce que ce causer un gain de poids? Une préoccupation commune est que cette journée de suralimentation vous fera perdre du terrain sur votre perte de poids, mais en réalité, cette méthode accélère réellement votre globale perdre. Parce que vos rebonds du métabolisme si vite votre corps n'a pas le temps de stocker de la nourriture supplémentaire que vous mangez gras et pendant que vous ferez l'expérience d'un certain poids de l'eau gagnent le lendemain matin, ce sera facile de débusquer et à la fin de la prochaine semaine de régime vous allez avoir une perte de poids plus rapide et une plus grande alors si vous n'aviez pas triché.