"Vous devez manger 10 fruits et légumes frais par jour !" tel était le message d'une grande campagne de communication diffusée en l'an 2000. Lancée par les producteurs de fruits et légumes, ces recommandations sont-elles réalistes ? Comment atteindre ce chiffre ? Alors, dix par jour, mythe ou réalité ?
La campagne "10 par jour" pour la promotion des fruits et
légumes frais a été lancée début 2000 par INTERFEL, l'Association
Interprofessionnelle des Fruits et Légumes frais, afin de promouvoir la
consommation de ces produits. Le message recommandait de manger 10
sortes de fruits et /ou de légumes différents par jour.
Tous les végétaux comptent pour perdre du poids rapidement
Vous pouvez compter les feuilles de basilic sur les tomates-mozarella ou le jus de citron sur le filet de poisson…Chaque sorte de crudité d’une salade composée est comptabilisée, chaque ingrédient d’une soupe de légumes aussi, si bien qu’on arrive effectivement très vite à 10 !
Tous les végétaux comptent pour perdre du poids rapidement
Vous pouvez compter les feuilles de basilic sur les tomates-mozarella ou le jus de citron sur le filet de poisson…Chaque sorte de crudité d’une salade composée est comptabilisée, chaque ingrédient d’une soupe de légumes aussi, si bien qu’on arrive effectivement très vite à 10 !
