Si vous vous réveillez chaque matin et vous êtes un peu inquiet à propos de ce que vous voyez, vous pouvez vous mettre sur la voie d'apprendre à perdre la graisse rapidement sans même avoir à envisager de dépenser votre argent sur toute la perte de poids rapide différents programmes.
Maintenant, le plan que je vais partager avec vous certainement fonctionne, mais ce n'est pas pour les timides. De plus, vous devez obtenir une autorisation médicale avant de l'essayer ou de tout autre régime, je n'ai jamais eu de problèmes de santé ou ont subi des effets secondaires avec elle, mais je n'ai toujours inclus une bonne multivitaminé chaque fois que je suis en train de perdre du poids.
Dans ce efficace "no-name" alimentation, j’utilise un seul type de repas chaque petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, pour un total de 3 repas différents, alors je le changer un peu, sans tomber dans l'excès le week-end. Ceci est garanti pour réduire votre tour de taille au moins une taille tous les mois. Gardez à l'esprit que je mange aussi des petits repas 5-6 fois par jour.
Voici les repas:
Pour le petit déjeuner - 2 sachets de vanille "Kashi" marque Flavored Gruau avec 1 tasse de lait sans gras. Ce petit déjeuner vous donne un 25 énorme gramme de protéines, de glucides juste assez, et pratiquement zéro gras pour commencer la journée!
In Between Snack - une pomme, banane, 1/2 tasse de pistaches non salées, ou une barre granula.
Pour Déjeuner - dinde tranches faible teneur en sodium avec de la graisse du fromage américain libre dans 2 enveloppements faibles en glucides. Vous pouvez ajouter la laitue ou des tomates si vous voulez.
In Between Snack - même que ci-dessus collation.
Pour le dîner - 2 "Boca Burger" burgers de soja Vegan avec de la graisse du fromage américaine de libre dans une enveloppe de faible teneur en glucides.
Si vous ne pouvez pas dormir parce que vous êtes trop faim Snack - Une plaine 8 oz verre de lait sans gras.
Matière grasse du lait frais a changé pour le mieux au cours des dernières années, elle a effectivement un goût presque comme 1 ou 2%, et après quelques tasses, vous avez réellement s'habituer à elle.
En outre, chaque fois que je me sens une envie de sucreries je dois soit un yogourt faible en gras ou 2 Kisses de Hershey que je garde m’attendaient dans le frigo.
Voilà ce que j'appelle un régime qui fonctionne réellement doux. Le seul inconvénient est que vous mangez peu près la même chose du lundi au vendredi, mais vous pouvez le changer sur le week-end en mangeant sain, aliments faibles en gras.
En fin de compte, chaque personne qui tente de comprendre comment perdre la graisse rapidement peut trouver ce qui fonctionne pour eux s'ils expérimenter un peu. Alors n'hésitez pas à utiliser cet exemple comme un guide de départ, qui sait, vous pourriez ne pas avoir à dépenser beaucoup d'argent sur l'un des programmes de perte de poids rapide pour atteindre vos objectifs.
Si tu cherches un plan de perte de poids complet, Sandy Miller a lutté contre son poids pendant quelques années et a récemment réussi à gagner en utilisant l'un des meilleurs programmes de perdre du poids rapidement Visitez son site plein d'information gratuite à l'adresse:
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Sandy_Miller
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