Comment faire pour contrôler la faim?

Par: Kouyo Yves

Beaucoup de gens sont confrontés à des problèmes de faim, car cela leur donne envie de manger inutilement plus que nécessaire tout au long de la journée. Cependant ce n’est pas sain, cela conduira à des problèmes d’obésité.

Beaucoup de gens sont confrontés à des problèmes de faim, car cela leur donne envie de manger inutilement plus que nécessaire tout au long de la journée. Cependant ce n’est pas sain, cela conduira à des problèmes d’obésité. Plus d’une certaine quantité de calories ne doivent pas être consommés tous les jours. Trop bien souvent l’apport de tous les types d’aliments mènera à plusieurs troubles dans le corps. La principale est le taux de cholestérol élevé.

Bien que plusieurs personnes essaient de lutter contre la faim, il leur est très difficile de le faire. Le premier vers le contrôle de la faim est d’équilibrer les repas pendant la journée. Plutôt que de manger trois gros repas par jour, il peut se propager dans de plus petits repas pendant la journée. Cela permettra également d’économiser l’énergie dans le corps, et il n’y aura pas besoin d’avoir faim à tout moment de la journée.

Manquer le petit-déjeuner sera la plus grosse erreur que quiconque fera. Ceci est considéré comme le repas le plus important de la journée, parce que le corps va sans nourriture pendant une longue période de sommeil. Un petit déjeuner très nutritif, et aussi celui qui est en grande quantité, vous aidera à contrôler la faim. Cela permettra également de maintenir les niveaux de sucre, comme une des causes de la baisse du niveau de la faim.

Comment j'ai perdu 10 kg en trois mois, sans effort et sans frustration ?

Par: Jean-Claude Gouigoux
Comment j'ai perdu 10 kg en trois mois, sans effort et sans frustration ? Apprenez comment mobiliser les ressources de votre corps et de votre esprit pour atteindre votre objectif d'amaigrissement sans violenter votre corps et avec une déconcertante facilité : http://www.svelte-attitude.com/

Tout a commencé, comme souvent, par une rencontre :

Envisageant une opération chirurgicale, j’ai rencontré le Docteur B., éminent et svelte chirurgien, internationalement reconnu, qui, au détour de la conversation me dit soudain :
- Combien pesez- vous ?
- Euh… 94 kg
- Quel poids faisiez-vous à 20 ans ?
- 72 kg, dis-je fièrement, et j’ai gardé ce poids jusqu’à 40 ans
- Eh bien, cela veut dire que depuis vos 40 ans, vous avez accumulé 22 kg de graisses inutiles !





Dur !

Je réalise brutalement que je m’étais habitué à l’idée qu’au-delà de 40 ans, le corps naturellement s’empâte…

Comment éliminer la cellulite naturellement

Par: Joseph Achboune

Conseils pour vaincre la cellulite.

Vous voulez découvrir comment lutter contre la cellulite ? Cet article vous présentera différents conseils et astuces pour y arriver.

La cellulite est un amas graisseux sous-cutané qui modifie l'aspect de la peau entraînant ce qu'on appelle "peau d'orange".

Héréditaires ou hormonaux, plusieurs sont les facteurs d'où provient la cellulite touchant principalement toutes les femmes obèses ou minces.

Pour lutter contre la cellulite, un régime alimentaire sain et un bon mode de vie sont conseillés.

Combien de calories par jour pour perdre du poids ?

Par: John Kody

Si vous êtes un adulte en surpoids ou obèse, vous mangez probablement trop, c’est-à-dire, plus que ce dont vous avez vraiment besoin. En effet, votre corps a besoin d’une certaine quantité de calories pour rester opérationnel et actif et, si vous mangez ou buvez plus que ça, vous prendrez probablement du poids.

  Si vous êtes un adulte en surpoids ou obèse, vous mangez probablement trop, c’est-à-dire, plus que ce dont vous avez vraiment besoin. En effet, votre corps a besoin d’une certaine quantité de calories pour rester opérationnel et actif et, si vous mangez ou buvez plus que ça, vous prendrez probablement du poids. De même, si vous consommez moins de calories que ce que vous dépensez, vous perdrez du poids.